แอปเปิ้ล

ถือได้เลยว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับการไว้วางใจทุกๆคนทั่วโลกที่ชื่นชอบรับประทาน แม้ด้วยเรื่องของกำลังการซื้อนั้นจะมีราคาที่สูงเป็นอย่างมาก แต่ความนิยมของผู้คนที่ชื่นชอบทานนนั้นก็ไม่ได้ลดลงเลย ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมอร่อย ส่งผลให้ผลไม้ชนิดนี้นั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยทีเดียว และสามารถสร้างรายได้ให้กับคนซื้อและคนคนขายอีกด้วย แน่นอนว่าเรามาดูกันว่า แอปเปิ้ลนั้นใน 100กรัมโดยจะให้พลังานอยู่ที่ 52 กิโลแคลอรี่ถือว่าไม่มากเลยทีเดียวสำหรับคนที่ลดน้ำหนักตัวอยู่ด้วย มีวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 1 บี 2 บี3 บี 5 บี 6 และอื่นอีกมากมาย แอปเปิ้ลยังมีสีแบ่งออกได้ถึง 3สีด้วยกัน สีแดงเข้มนั้น มีประโยชน์ต่อการชะลอวัยเพราะเป็นชนิดเดียวที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มากที่สุด และมีวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ถึง 1500 มิลลิกรัม แน่นอนว่ามีส่วนสำคัญของการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง แน่นอนว่าทำให้มีผิวหนังที่เต่งตึง ลดอัตราการเกิดมะเร็งทุกส่วนของร่างกาย พร้อมยังช่วยเรื่องของความจำอีกด้วย  แอปเปิ้ลสีชมพูนั้น มีปริมาณที่ไม่แพ้กันเลยมีวิตามินซีถึง 1 ใน 4 ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ยังมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการอักเสบ ลดริ้วรอยอีกด้วย ต่อมาแอปเปิ้ลสีสุดท้ายอย่างสีเหลือง ช่วยเรื่องของบำรุงสายตา ถ้าหากชอบบำรุงสายตา แนะนำให้ทานแอปเปิ้ลสีเหลืองเลยครับ

, ,