Tag: เลมอน

เลมอน

เลมอน เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อและพวกเราทุกคนทุกท่านก็ต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี เป็นอะไรที่ทำให้เรานั้นต้องพูดและบอกเป็นเสียงเดียวกันเลยว่าเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบและรับประทานกันอย่างเป็นประจำอยู่แล้วอย่างแน่นอนด้วย แน่นอนผลไม้ชนิดมีประโยชน์อย่างแน่นอน เรื่องแรกเลยเลมอนตัวนี้ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ยังมีงานวิจัยด้วยอีกว่า ผลงานวิจัยจากประเทศออสเตรเลีย ก็ได้เปิดเผยว่า วิตามินซี และกรดหลายขนิดในผลเลมอน สามารถยังช่วยยับยั้งในการป้องกันมะเร็งในช่องปาก มะเร็งลำคอ และยังช่วยมะเร็งในช่องท้องได้ อีกด้วย ถ้าหากเรานั้นได้ดื่มน้ำเลมอนคั้นสดวันละ 1 แก้ว กาแฟเป็นประจำเป็นประจำทุกวัน และแม้ว่าเลมอนจะไม่ใช่ผลไม้สัญชาติไทยแท้ แต่เลมอนก็ไม่ใช่ผลไม้ที่หายากในบ้านเราซะทีเดียว  แน่นอนว่าเลมอนช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย น้ำเลมอนนั้นก็ยังช่วยบำรุงตับและกระตุ้นให้ตับนั้นได้ผลิตน้ำดีได้ยิ่งขึ้น และยังช่วยในเรื่องของท้องอืด ท้องเฟ้อ และจุกเสียดแน่นอีกด้วย ยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียช่วยขับลมในลำไส้ และประโยชน์อื่นอีกมากมาย แต่ถ้าเป็นเรื่องของคุณค่าทางโภชนาการนั้นบอกเลยว่าต่อ 100 กรัม ได้ให้พลังงานถึง 29 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ส่วนเรื่องของคาร์โบไฮเดรตนั้นได้ให้ถึง 9.32 กรัม น้ำตาล 2.5 กรัมเส้นใย 2.8 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม โปรตีนโดยให้ 1.1 กรัม บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมชนิดหนึ่งบนโลกใบนี้เลยก็ว่าได้ด้วยคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณที่ทำให้เราเชื่อเลยว่า มีหลายคนที่ชื่นชอบและรับประทานกันอย่างต่อเนื่อง

, ,